Перейти к содержимому
Поиск
  • УЧЕБНЫЙ ЦЕНТР
  • РЕГИСТРАЦИЯ
  • ВОЙТИ
Меню
  • УЧЕБНЫЙ ЦЕНТР
  • РЕГИСТРАЦИЯ
  • ВОЙТИ
Лаборатория дизайна тела
BODYSLIM
ЛАБОРАТОРИЯ ДИЗАЙНА ТЕЛА
Ассоциация диетологов России. Специалисты по питанию в одном месте !
+7(928) 428-23-42
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
  • Специалисты
  • НАШИ УСЛУГИ
  • Истории
  • НОВОСТИ
  • Инструменты
    • Полезные материалы
    • Тесты
    • Таблицы калорийности
    • Калькуляторы
  • Энциклопедия
    • Фитнес
    • Психология
    • Питание
    • Красота
    • Здоровье
    • Вопросы диетологу онлайн
    • Видео
    • Блог экспертов
Меню
  • Специалисты
  • НАШИ УСЛУГИ
  • Истории
  • НОВОСТИ
  • Инструменты
    • Полезные материалы
    • Тесты
    • Таблицы калорийности
    • Калькуляторы
  • Энциклопедия
    • Фитнес
    • Психология
    • Питание
    • Красота
    • Здоровье
    • Вопросы диетологу онлайн
    • Видео
    • Блог экспертов
Время, когда можно было есть все подряд и не полнеть, к сожалению, прошло.
-5кг
Имя: Татьяна Балабаева
Возраст: 28 лет
Должность: В отпуске по уходу за ребенком
Рост, см. : 173 см
Старый вес, кг. : 72 кг
Новый вес, кг. : 67,5 кг
Потеря веса: -5 кг
Посещены программы: «Похудение с наставником по программе»
НОВИНКА
Марафон похудения "Похудей в компании"

Почему Вы стали набирать лишние килограммы? У Вас всегда была такая комплекция?

Когда я была еще подростком, очень много занималась аэробикой, была стройной, и особых ограничений в питании у меня не было. Как говорится, все, что съедала, потом сгорало. Насчет сладких продуктов, тоже не отказывала себе в них. Но потом, когда забросила спорт, стала меньше двигаться и больше сидеть, стал расти и вес.

Когда именно Вы поняли, что нужно наконец-то избавиться от лишних кило

Так как работа у меня связана с нахождением в офисе, там ведь больше сидишь, стрессов хватает. Всегда хочется что-нибудь сладкое и вкусное съесть. Я стала замечать, что, когда покупала в магазине себе одежду, прежний размер уже не подходил. Мне это очень не нравилось. Я приняла для себя решение сбросить вес. Но одного желания мало. Дело в том, что в сети так много диет, рекомендаций, голова кругом идет. Мне удавалось сбрасывать по 5-10 килограмм на некоторых диетах, но потом вес снова возвращался, да еще и пару лишних килограмм набирала.

Что для Вас было самым сложным?

Мне приходилось поставить свои желания под контроль. Так как я достаточно эмоциональна, и, если у меня стресс, сразу хочется съесть пончик или конфеты. Отсюда и проблема – нехватка самоконтроля. Но благодаря тому, что со мной работал опытный диетолог, все-таки удалось сдерживать свое желание есть. К тому же, диетолог помогал тем, что не нужно было искать в сети информацию о похудении, которой так много, что разобраться невозможно!

Вам понравилось соблюдать меню, составленное диетологом?

У меня не было никаких психологических проблем. Для меня было удивительным то, что диетолог в мое меню включил конфетки, шоколадные батончики, печенье. Сначала я подумала, что такая диета самая лучшая на свете, но потом мне показалось, а смогу ли действительно сбросить лишний вес? Но мои сомнения были напрасными.

Что касается меню, оно было простое и вкусное одновременно. На протяжении двух месяцев, пока я соблюдала диету, мне казалось, что это даже не диета, а сплошной праздник. Но, хочу сразу сказать, что времени у меня уходило больше на то, чтобы готовить разнообразные блюда. Зато сейчас я могу без проблем приготовить для своих родных что-нибудь вкусненькое и полезное для организма.

Вы соблюдали каждую рекомендацию диетолога?

Конечно. Для меня очень трудно было удержаться от того, чтобы не кушать много сладких продуктов. Мне помогало то, что я знала, что конфетки или печеньки съем позже. Так я не чувствовала себя в жестких рамках.

Сначала я соблюдала каждую рекомендацию, мне хотелось как можно быстрее получить результат. Потом возникли семейные трудности, пришлось какое-то время отказаться от строгой диеты, но потом все наладилось.

Чтобы Вы хотели пожелать нашим читательницам?

Прежде всего я хочу выразить свою благодарность своему диетологу за то, что она помогла мне быстро разрушить и избавиться от вредных стереотипов в своем питании. Я научилась сама избавляться от лишнего веса.

За то время, что я следовала диете, мне удалось усвоить правильные принципы питания, которые помогают мне и дальше стремиться к нужным показателям. Больше не стану есть торты и конфеты, когда мне захочется. Конечно, от них полностью отказываться не собираюсь, иногда парочку съем, но и все.

Всем читательницам мне хочется пожелать, чтобы Вы не верили модным диетам, которые обещают, что за одну неделю сможете сбросить 20 килограмм. Нужно время для того, чтобы поменять свой режим питания и образ жизни. Уверена, что у Вас все получится!

Персональная программа тренировок
4900 руб
2000 руб
АКЦИЯ
Рацион для похудения + 14 дней сопровождения
4990 руб
Уникальная программа похудения "Action Slim"
30000
14990 руб
АКЦИЯ
Марафон похудения "Похудей в компании"
4000 руб
1950
АКЦИЯ
Готовое меню для похудения на 10 дней
990 руб
Похудение с наставником по программе
10000 руб
5450 руб
АКЦИЯ
Рацион для похудения + 21 день сопровождения
6990 руб
Готовое Wellness (здоровое) рацион на 21 день
1490 руб
Рацион для похудения + 7 дней сопровождения
2990 руб
Онлайн вебинар "Сам себе диетолог"
990 руб
0 руб
АКЦИЯ
  • Расписание
  • О компании
  • Специалисты
  • Отзывы
  • Истории похудения
  • FAQ
Меню
  • Расписание
  • О компании
  • Специалисты
  • Отзывы
  • Истории похудения
  • FAQ
  • Энциклопедия
  • Диеты
  • Правила похудения
  • Мотивация
  • Упражнения
  • Рецепты
Меню
  • Энциклопедия
  • Диеты
  • Правила похудения
  • Мотивация
  • Упражнения
  • Рецепты
  • Инструменты
  • Калькуляторы
  • Тесты
  • Таблицы калорийности
  • Дневник питания
  • Вопроc ответ
Меню
  • Инструменты
  • Калькуляторы
  • Тесты
  • Таблицы калорийности
  • Дневник питания
  • Вопроc ответ
+7(928) 428-23-42
  • УЧЕБНЫЙ ЦЕНТР
  • РЕГИСТРАЦИЯ
  • ВОЙТИ
Меню
  • УЧЕБНЫЙ ЦЕНТР
  • РЕГИСТРАЦИЯ
  • ВОЙТИ
Поиск
Расскажите нам о своей истории успеха и, если она нам понравится, мы опубликуем ее у нас на сайте и проведем вам профессиональную фотосессию.