Перейти к содержимому
Поиск
  • УЧЕБНЫЙ ЦЕНТР
  • РЕГИСТРАЦИЯ
  • ВОЙТИ
Меню
  • УЧЕБНЫЙ ЦЕНТР
  • РЕГИСТРАЦИЯ
  • ВОЙТИ
Лаборатория дизайна тела
BODYSLIM
ЛАБОРАТОРИЯ ДИЗАЙНА ТЕЛА
Ассоциация диетологов России. Специалисты по питанию в одном месте !
+7(928) 428-23-42
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
  • Специалисты
  • НАШИ УСЛУГИ
  • Истории
  • НОВОСТИ
  • Инструменты
    • Полезные материалы
    • Тесты
    • Таблицы калорийности
    • Калькуляторы
  • Энциклопедия
    • Фитнес
    • Психология
    • Питание
    • Красота
    • Здоровье
    • Вопросы диетологу онлайн
    • Видео
    • Блог экспертов
Меню
  • Специалисты
  • НАШИ УСЛУГИ
  • Истории
  • НОВОСТИ
  • Инструменты
    • Полезные материалы
    • Тесты
    • Таблицы калорийности
    • Калькуляторы
  • Энциклопедия
    • Фитнес
    • Психология
    • Питание
    • Красота
    • Здоровье
    • Вопросы диетологу онлайн
    • Видео
    • Блог экспертов
  • Калькуляторы
    • Суточная норма потребления калорий
    • Индекс массы тела
  • Тесты
    • ОПРЕДЕЛЕНИЕ ДЕПРЕССИИ
    • ПРАВИЛЬНО ЛИ ВЫ ПИТАЕТЕСЬ?
  • Полезные материалы
    • Дневник питания
    • Памятка здорового питания и образа жизни
  • Таблицы калорийности
Меню
  • Калькуляторы
    • Суточная норма потребления калорий
    • Индекс массы тела
  • Тесты
    • ОПРЕДЕЛЕНИЕ ДЕПРЕССИИ
    • ПРАВИЛЬНО ЛИ ВЫ ПИТАЕТЕСЬ?
  • Полезные материалы
    • Дневник питания
    • Памятка здорового питания и образа жизни
  • Таблицы калорийности

Дневник питания

Скачать дневник питания можно внизу страницы, нажав розовую кнопку “Скачать”.

    Вы задумываетесь: с чего же начать худеть? Прислушайтесь к совету наших экспертов: начните вести пищевой дневник калорийности.

    Во-первых, он приучит вас к ответственности за ваше правильное и здоровое питание. «Бумага не даст соврать». Ваше меню всегда будет у вас перед глазами: название блюда, размер порции, калорийность и т.д.


    Во-вторых, если вы совсем «забегались» на работе и забываете самые элементарные вещи, вплоть до того, что ели на завтрак с точностью до последней калории, дневник питания – не даст вам позабыть ни одно из съеденных за сегодня блюд.


    В-третьих, с подробным отчётом калорийности вы избежите ошибок, если вы будете правильно вести дневник питания каждый день. Записывайте все ваше меню вместе с размером порции и калорийностью.


    Дневник подсчета калорий BODYSLIM – надежный инструмент для вашего похудения. Здоровая привычка, которая поможет вам обрести идеальную фигуру и наладить здоровье! Скачать дневник здорового питания и образец заполнения вы можете здесь.

Скачать в PDF

Полезное

ВСЕ

Памятка здорового питания и образа жизни

Памятка о хранении продуктов

Низкокалорийные десерты на 100 калорий

Расход калорий в домашних условиях

Шаблон меню на неделю

Пример меню на 1600 калорий в день

Пример меню для похудения

Дневник питания

Таблицы калорий

ВСЕ

Овощи

Грибы

Фрукты

Полная таблица продуктов

Напитки

Сладости

Жиры и масла

Крупы и зернобобовые

Подпишись на рассылку!

Все секреты о здоровом питании, методиках, диетах, психологии и тренировках.

  • Расписание
  • О компании
  • Специалисты
  • Отзывы
  • Истории похудения
  • FAQ
Меню
  • Расписание
  • О компании
  • Специалисты
  • Отзывы
  • Истории похудения
  • FAQ
  • Энциклопедия
  • Диеты
  • Правила похудения
  • Мотивация
  • Упражнения
  • Рецепты
Меню
  • Энциклопедия
  • Диеты
  • Правила похудения
  • Мотивация
  • Упражнения
  • Рецепты
  • Инструменты
  • Калькуляторы
  • Тесты
  • Таблицы калорийности
  • Дневник питания
  • Вопроc ответ
Меню
  • Инструменты
  • Калькуляторы
  • Тесты
  • Таблицы калорийности
  • Дневник питания
  • Вопроc ответ
+7(928) 428-23-42
  • УЧЕБНЫЙ ЦЕНТР
  • РЕГИСТРАЦИЯ
  • ВОЙТИ
Меню
  • УЧЕБНЫЙ ЦЕНТР
  • РЕГИСТРАЦИЯ
  • ВОЙТИ
Поиск
Расскажите нам о своей истории успеха и, если она нам понравится, мы опубликуем ее у нас на сайте и проведем вам профессиональную фотосессию.