Меню использовала на протяжении трех недель, следовала ему в точности. Это удобно тем, что ничего не надо высчитывать, да и разнообразие рациона богатейшее! Приятно удивило и обрадовало наличие всех групп продуктов. В кои-то веки диетолог не запретила, а "прописала" картошку,...

Александр Ломаев
В 2016 году основал компанию BodySlim.
Опыт в диетологии – 5 лет:
– Разработчик авторских программ
– Один из создателей Школы Bodyslim
- – Уральский Государственный Медицинский Университет, г. Екатеринбург
- – Повышение квалификации – Консультант-Диетолог ,г. Саратов
- – Повышение квалификации – Консультант-Нутрициолог ,г. Саратов
- – Лицей ученый фитнес “Персональный Тренер”
- – Лицей ученый фитнес “Фитнес Нутрициолог”
- – Лицей ученый фитнес “Психология и Физиология питания”
- – Сертификат “Ассоциация Диетологов”
- – Сертификат “Wellness консультант 2 ст.”
Уникальная программа похудения “Action Slim”
-
? УНИКАЛЬНЫЙ АВТОРСКИЙ КУРС ПОХУДЕНИЯ “ACTION SLIM”
? 1.Консультация :
– первичная консультации 60 мин
– детальное погружение в ситуацию
– разбор проблем с питанием
– сбор пищевого анамнеза
– разбор причин переедания
– постановка цели коррекции веса
– 2-3 дополнительные консультации (по 45 минут)
? 2. Сбор данных
– антропометрические данные ( рост, вес, замер объемов)
– сбор данных с помощью теста/опроса(уровень дефицита витаминов, уровень стресса и тревожности)
– разбор анализа крови (при необходимости)
– анализ физических возможностей( среднее кол-во шагов за день)
– расчет ИМТ (индекса массы тела), СПК(суточной потребности в калориях)
? 3. Методики
– как избежать срывов
– что делать если срыв произошел
– основные принципы здорового питания
– легкий способ подсчета калорий
– как правильно подбирать продукты
– способы приготовления полезных блюд
– само мотивация получить запланированный результат
– легкий способ найти единомышленника
– как выбрать нужные блюда в ресторане
– пошаговые инструкции по похудению на каждый день
? 4. Онлайн-сопровождение:
– научим делать ежедневный фотоотчет по еде
– научим вести дневник питания
– 2 персональных консультанта, которые всегда на связи
– ежедневные рекомендации по коррекции привычного рациона
– ежедневная мотивация и забота от диетологов
– вежливый строгий контроль за чрезмерным аппетитом
– поставим режим питания (есть 5 раз вдень и худеть)
? 5. Материалы
– персональное меню на весь курс похудения с еженедельными корректировками из привычных продуктов с рекомендациями, список продуктов и блюд и рецептов
– таблица Е (со значениями от Е100 до Е900)
– список запрещенных продуктов
– лист рекомендаций в бальной системе (снижает стоимость сопровождения)
– таблица продуктов здоровья
– памятка “3 привычки для похудения”
– памятка “учимся читать этикетки”
– таблица определения веса продуктов
– таблица сахаразаменителей
– памятка “вода и её значение”
– памятка “причины ожирения”
? 6. Обучение сам себе диетолог :
Каждую неделю вам будет высылаться на почту подробная инструкция, содержащая лекции и практические задания ссылки на онлайн-занятия (по теме), рекомендуемая литература.
? 7.Программа физических упражнений:
– для дома
– для фитнес клуба
?Работа только индивидуальна:
(никаких групп)
? Практические домашние задания:
Вести дневник, чтобы отслеживать свои изменения. Проходить тесты.
? Мы обязательно вместе добьемся поставленной цели….
Отзывы
Диана , 29 лет
Результаты медленные, но верные) это правильно и полезно медленно худеть)) учитывая, что когда я раньше садилась на диеты, все потом возвращалось, так как здорово питаться это привычка. Но мне очень важно еще сбалансированное меню. И так как я много работаю...
Инна , 54 года
Спасибо большое за предоставленную услугу. Придерживалась в течение 2 недель вашей системы питания, потом, к сожалению, не очень придерживалась, но планирую вернуться с понедельника. Результат минус 4 кг за первую неделю, потом вес стоял, но уходили объемы. Мне все понравилось,...
Светлана , 27 лет
Подходит окончание месяца моей диеты! В весе я потеряла 2 кг 100 гр, объемы визуально не могу сказать,но иногда я не сдерживалась и съедала больше сладкого,чем положено) рецепты все очень понравились, меню очень разнообразно и порциями я всегда наедалась, голодная...
Ваши личные результаты будут зависеть от индивидуальных особенностей организма
и могут не совпадать с результатами клиентов, оставивших отзывы.
Вопрос-Ответ
Оставьте заявку и изменитесь навсегда!
Удобная для Вас
Удобная для Вас
30000
14990 руб
АКЦИЯ